ファスティングは世界のトップアスリート、モデルが取り入れている腸美人の近道

自分自身の体に最も価値を置く世界のトップアスリートやハリウッドで活躍するセレブ、世界のトップモデル達が
ダイエットだけではなく、美容や健康を維持するために実践してます。
飽食の時代と言われる今私たちが意識せず何気なく口にしているものは日々なんとなく感じる
不調や肥満、病気の原因になっている可能性があります。
また、カラダが本来、必要としている食事量より遥かに多く摂取し内臓機能が疲弊している方も少なくありません。
ファスティングプログラムにより毎日休みなく働いている内臓に休息を与え、
溜め込んでいた有害物質を体外に排出しませんか。

ファスティングは世界のトップアスリート、モデルが取り入れている腸美人の近道

なぜ腸活・腸育が必要なのか?

元気な木が育つのには、しっかりとした「根っこ」が大切!人間のカラダを元気に育てるのには栄養の吸収場所となる「腸」が大切!腸を賢く育てるにはポイントが3つあります。腸活・腸育ライフスタイルは、この3つのポイントを活かした「腸育て」を行います。

腸を賢く育てる3つのポイント
  • 腸内環境を整える
  • 腸管の機能を上げる
  • 腸の老化を防ぐ
ダイエットしたい すぐリバウンドする
便秘がつらい 胸やけがする お腹がぽっこり
食べると胃がもたれる ファスはどうやるの? イライラする
一人で出来るか心配 便がスッキリ出ない 肌トラブルがある

こんなお悩みありませんか?

ファスティングプログラムで期待できること

  • 短期間でウェイトを落とすことが期待できる
  • 排出力を高め、便秘改善に効果が期待できる
  • 肝臓、腎臓や膵臓などの主要臓器がリフレッシュが期待できる
  • 脳がスッキリとしてパフォーマンスが上がることが期待できる
  • 腸内環境にプラスの影響を与え、改善効果が期待できる
  • 排泄機能や新陳代謝の効率アップが期待できる
  • 脂肪が燃えやすくなり、リバウンドしにくいカラダが期待できる
  • 美肌効果が期待できる
  • アンチエイジング効果が期待できる
  • 体力の回復が期待できる
  • 不調からの回復が期待できる
腸活・腸育ファスティングのここがポイント

腸活・腸育ファスティングのここがポイント

  • 腸活・腸育のスペシャリストがサポートします
  • (一社)腸活環境育成協会専用ファスティングキットを用いて行います
  • 準備食、復食の参考メニュー&レシピをご提供します
  • ご希望者には、体調等を含めたヒアリングを行いますので安心して取り組めます
  • プログラム期間中(7日間)は、毎日のサポートがあります
  • 毎日のサポートにより、途中挫折することなく最後までやり遂げることが出来ます

実践された方のご感想と成果

安心して取り組めました
61歳・女性

以前に2回、ファスティングを経験しました。その時に効果をあまり感じなかったのですが、腸活環境育成協会さんの美ファスを行ったら排便レベルが2から3に上がりました。

プログラム前からサポートがあるので、明日行うことの連絡が入ったり、準備するものが事前に分かるのも安心感に繋がりました。

ドリンクが美味しかった
32歳・女性

気になったファスティングを始めてチャレンジしてみました。出来るのかな~?とドキドキ。担当者の方が「大丈夫!サポートするからね!」と言ってくれたので、安心しました。

酵素ドリンクは、梅味で爽やかな飲み心地でした。甘さ控えめなのが嬉しかったです。今は、定期的にファスライフ楽しんでいます。機会をみて12日間の長期ファスにもチャレンジしてみたいです。

サポートで楽々乗り越えられた
1日間断食・62歳・女性

食の資格を持っているのですが、「腸」についてどんなことを教えているのか、体験するために受講しました。プログラムがしっかりとしていて、ヒアリング時に目標や目的など決めた時に、私自身も腸をもっとキレイにしてお肌ピカピカしっとりにしたい!そして、カラダの内側から健康キレイになりたいと思いました。

行ってみて、1日断食で-2kgになり、その後の食生活についてのプランニングもして頂いたので、感激しました。お話を伺い、腸の役割が重要であることを知り、もっと深く学びたいと思います。「腸活・腸育ライフスタイルデザイナー養成講座」を受けることにしました。今後は、自分自身も含め、お仕事として活かしていきたいと思います。

14日で-4kg、便の状態が良くなってきました
45歳・男性

健康診断で、もう少し体重を落とすように指導されて自分なりに取り組んできたのですが、リバウンドしてしまい、どうすればいいかなと思い、腸活環境育成協会に相談しました。

体質改善プログラムを受けることにし、その中でファスティングプログラムを行いました。仕事もあり、食事は妻が作るので1日断食なら出来るかと思いチャレンジしました。以外と出来るものですね。普段の食事の量の多さを感じ、その後はアドバイスに従って食べ方や食事内容など変わってきました。毎月、定期的にファスティングして腸内環境整えています。因みに体重は、14日過ぎて-4kg、1ヶ月でー7kgと順調に減っています。排便もレベルが上がり、時々ある下腹部の痛みも無くなってきました。

当協会が推奨するファスティングは、水分や食べ物をまったく摂らない断食ではありません。個々のライフスタイルに合わせて無理なく実施できるソフトなやり方です。期間中は、酵素ドリンクなどで栄養を補給しながら無理なく実施していきます。プログラム期間中はファスティングの効果を上げるために食べてはいけない食品やプログラム日程に合わせた調理法で食事をしていきます。全く食べないという訳ではないです。食事については、プログラム内容に合わせた食事内容とレシピをご提供していますので、ご参考にされてプログラムを進めていってください。

今回のプログラムは5日間のプログラムになっています。 準備食2日間、断食1日間、回復食2日間です。プログラムに入り7日前にファスティングプログラムに入るための準備期間として、普段のお食事の整え、ファスティング期間の過ごし方、ファスティング期間のお食事についての説明や注意事項など、事前に学びますので、安心して取り組むことが出来ます。
また、ファスティングプログラム期間中は、毎日サポートがありますので、一人で取り組む寂しさはないです。

毎月、定期的に行っている方は多くいらっしゃいます。腸活環境育成協会では「美ファスClub」を開催し、ご自身のタイミングでファスライフを楽しまれている方が多くいらっしゃいます。断食期間も3日、4日、5日と長期ファスをされる方には、腸活・腸育ファスティングプランナーがついて安全に行えるようにサポートしています。
また「美ファスClub」への参加される方は魅力的な特典も用意されています。

酵素ファスティングを実践すると、代謝の活性化を促し、老廃物のデトックスが期待できます。これによって体重は落ちますが、個々の体調や取り組み状況によって、どのくらい落ちるかは個人差があります。カラダに必要な栄養素をきちんと摂りながらおこなう酵素ファスティングは、単に固形物を食べない断食とは違って、カラダへの負担が少なく、ゆるやかに体重が減少します。

1日あたり約2Lの良質な水若しくはノンカフェインのお茶を飲みます。なるべく常温で、少しずつ分けて飲んでいただきます。これは「水を摂取することで代謝酵素が働きやすくなるから」といわれているためです。2Lが難しい場合は、1.5Lから始めて徐々に飲む量を増やしていきましょう。

お薬を飲まれている方の中には、ファスティングを行うことがNGの方もいます。かかりつけ医と相談してからファスティングを行うか決めてください。

妊娠中、授乳中の方、中学生(16歳)以下の方、肺、心臓、肝臓、腎臓、胃腸などに病気がある方、過去に脳卒中や心筋梗塞になったことがある方、体重が女性で35㎏以下、男性で40㎏以下の方は、基本的にファスティングはNGです。その他、体調に不安のある方は、かかりつけの医師に相談のうえ、行ってください。

酵素を大量に無駄遣いさせてしまう白砂糖(ケーキやお菓子、ジュース)や肉などの動物性タンパク質、脂っこい食事、食品添加物、高GI値の食事などは極力避けてください。また炭酸水、コーラなど市販の飲料、緑茶などの高カフェインの飲料、ガムや飴なども控えてください。

体が飢餓状態になることで、たくさんのメリットがあります。

臓器を休ませる・血液をキレイにする・肝臓をキレイにする・腸をキレイにする・体重を減らす・毒物を排泄する・感覚を敏感にする・免疫力を高めるといったメリットがあります。

肝臓は普段、私たちが摂取するもので栄養にならないものを無毒化するフィルターの役割があります。添加物を多く食べている人は特に、大きな負担になって肝臓が疲弊している可能性があります。また、ファスティングをすることで腸内細菌が一旦、一掃されるので(全くなくなるわけではありません)、腸内環境を劇的に変えるチャンスにもなります。

さらに、味覚が鋭敏になる人もいます。舌にある味蕾細胞は代謝が早く、ファスティング中にリセットされるので、ファスティングをすると添加物や化学調味料の味に敏感になり、これをきっかけに食生活を見直す機会にもなります。

ケトン体が脳のエネルギー源になるからです。
脂肪を燃焼する際に、ケトン体というものが作られます。これは、体内がブドウ糖を使い切ると脂肪が分解されてできる物質。体が飢餓状態になって48時間後から作られます。
脳は通常ブドウ糖をエネルギー源としていますが、もう一つエネルギー源にできるのがケトン体です。ファスティング2日目から3日目にケトン体が作られ、脳のアルファ波を出してくれます。また、βエンドルフィンというホルモンが分泌され、リラックス状態になり頭が冴える、集中力が上がるというわけです。
ファスティング5日目くらいになると、ケトン体がかなり作られ、ランナーズハイのような気持ちよさを感じる方もいらっしゃいます。

脂肪毒が血液中に流れて起きる反応です。

脂肪に蓄積された毒素は、脂肪が燃焼する際に血液に流れ出し、体内を巡ります。その結果、頭痛を引き起こしたりするのが好転反応です。他にも、カフェイン断ちからくる頭痛、砂糖を多く摂っていた人は低血糖の症状で頭痛になることも。

規則正しい食事をしていた人は、いつも通り胃が消化の準備を始めてしまい、食べ物が入ってこない事で吐き気を感じる事も。人間の体は、普段と異なった事が起きると痛みとして感知する事があります。いずれも徐々に治っていくので、横になってリラックスするなどして過ごしましょう。

不安な場合は、腸活・腸育ファスティングプランナー若しくは、腸活環境育成協会までご連絡ください。即!対応します。

脂肪燃焼を効率的に行い、解毒を促進するためです。

もし、完全な断食(一切のカロリーを摂取しない)をしたとします。するとどうなるでしょう? 脂肪燃焼が一気に行われ、脂肪毒が大量に排出されることになり、肝臓で解毒処理が間に合わず、ひどい頭痛や不調を引き起こすことに。1日500カロリー程度は、摂取した方が良いのです。また、ファスティングの目的は、添加物などの毒素を抜いていく事になります。市販のジュースなどに農薬や添加物などが含まれていては意味がありません。

腸活環境育成協会公式のファスティング用酵素ドリンクは梅を主成分としています。梅には、クエン酸が多く、クエン酸は、いろいろな生理作用に関係することが報告されていますが、とくに体内の栄養分をエネルギーに変えるしくみ(クエン酸サイクル)との関係で、注目されいています。梅製品の特長として、本品も体内では、すぐれたアルカリ性食品に変わります。ファスティングの効果を高めるために良い商品となります。

なる人とならない人がいます。
固形物を摂らないので便通は少なくなり、全く出ない事もあります。ただし、便は食べ物のカスだけでなく、腸内細菌の死骸でもあるので、普段から便通がよい人は便が出る事も。 また腸内環境が変わるので下痢になる人もいます。いずれにしても、一時的なものなのでそんなに気にしなくても大丈夫です。

回復食次第です。
ファスティング専用のドリンクをとることにより、筋肉分解はある程度はおさえられますが、それでも多少はエネルギー源として使われます。回復食にせずに、すぐに通常食に戻してしまうと、減った筋肉分まで脂肪に変わることになります。また、飢餓状態が続くと人間の体は脂肪を溜め込もうとします。リバウンドするか否かは、回復食にかかっているのです。

■原料はすべて昔から珍重されてきた滋養食品
昔から健康・美容食品として幅広く用いられてきた梅を主原料に、有用成分抜群のわかめの芽カブ、幻のキノコとして珍重されたマイタケ、滋養食品として定評のある高麗人参、クコの実、ナツメ、シナモン、山芋など厳選された天然の素材がバランスよく配合されています。
■低温・短時間殺菌だから自然の成分が生きています。
酵素飲料は食品衛生法によって、pH4以上の場合は85度以上、30分以上の過熱殺菌が義務付けられています。しかしCFはpH4以下ですから、腐敗、変質しにくため、65度以上、15分以上の低温・短時間殺菌が認められています。この条件なら液中の成分の多くを保存できます。
■世界で注目されているクエン酸が豊富です。
梅に多いクエン酸は、いろいろな生理作用に関係することが報告されていますが、とくに体内の栄養分をエネルギーに変えるしくみ(クエン酸サイクル)との関係で、注目されいています。梅製品の特長として、本品も体内では、すぐれたアルカリ性食品に変わります。

限定特別価格で始める 
プログラムのご案内
ヒアリン・
事前セミナー
健康状態や普段の食生活、ライフスタイルをお伺いし最適のスケジュールをご提案いたします。 また、ファスティングをより効果的にするためにファスティング概要及び腸機能を高めるセミナーを事前に行います。 セミナー後、ご自身に合ったファスティングプログラムをお選び頂き、期間中の過ごし方、事前の食事プラン、断食方法、 復食の仕方(提案レシピあり)注意点をもとにプランニングシートを使って、ご一緒にファスティングプランを作成します。
準備期間
ファスティングを効率的に行うために、準備期間で栄養と気持ちを整えていきます。この日からプログラム期間中は、毎日サポートが入ります。
復食期間
いよいよ断食スタートです。行程表に沿って行います。体調変化への対応もしておりますので、安心して断食期間を過ごしていただけます。
復食期間
断食期間も終え、普段の食生活に戻すための復食がスタートします。復食期間は断食期間により異なります。また、復食内容もプログラム期間、体調により異なりますので、腸活腸育ファスティングプランナーのアドバイスを受けながら行っていただきます。
美ファスClub
ファスティングプログラムを実践された方は2ヶ月無料で「美ファスClub」にご参加いただけます。プログラム終了後も定期的にファスティングライフを楽しまれ、健康キレイなカラダ作りをご一緒に行っていきましょう
限定特別価格で始める 
1day - 美ファスプログラム

1day - 美ファスプログラム

準備期間2日・断食期間1日・復食期間2日

7日間サポート:事前ヒアリング+プログラム前日〜終了まで

平日や週末など、ライフスタイルに合わせてお気軽に取り組めます。定期的な体調管理のために行っている方が多く、ライフスタイルの一貫として取り組まれています。事前にヒアリングを行い、期間中は毎日しっかりサポートを行いますので安心して取り組めます。

キット内容

● 腸活環境育成協会公式酵素ドリンク 1本
● 美活ノンカフェインブレンド 1袋
● 行程表、ファスティング食レシピ
限定特別価格 ¥19,800 (税込)

参加特典 美ファスClub2ヶ月無料体験

美ファスClubにて2ヶ月ファスライフをお楽しみください。ここならではの情報がたくさん得られます!

・無料でファスティング体験1回付

・ファスティング期間以外の食事のポイント

・美腸のためのストレッチ方法

・ストレスケア方法

お申し込みからプログラム開始の流れ A・B 2つコースからお選び頂けます

セルフファス セルフファス

お申し込み
お申し込み
ファスティングキット到着
ファスティングキット到着

入金が確認次第、3日営業日以内にファスティングキットを発送します。

プログラム実施
プログラム実施

キットが届き次第、ご自身でスタート出来ます。疑問や、体調に変化が合った場合は、気軽に相談できますので、ご安心ください。

ヒアリング付きファス ヒアリング付きファス

お申し込み
お申し込み
ファスティングキット到着
ファスティングキット到着

入金が確認次第、3日営業日以内にファスティングキットを発送します。

メールにてヒアリング予約
メールにてヒアリング予約

キットが届いたら事前ヒアリング日程を専用サイトから予約します(キットに説明書が入っています)

ヒアリング
ヒアリング

健康状態や普段の食生活、ライフスタイルをお伺いし最適のスケジュールをご提案いたします。

プログラム実施
プログラム実施

いつもサポート者がいますので、分からないことや疑問、体調に変化が合った場合は、気軽に相談できますので、ご安心ください。

専用ファスティングキット酵素ドリンクと美活ブレンドティー

専用ファスティングキット
酵素ドリンクと美活ブレンドティー

酵素は伝統的な発酵食品の長所を活用し、現代人の食生活を改善するための健康補助食品です。 日本古来の健康食品である梅を主原料にわかめ、めかぶ、舞茸、椎茸、高麗人参、クコの実、 ナツメ、シナモン、山芋等を発酵・熟成させた、低温・短時間殺菌の本格的な梅の酵素です。 滋養にすぐれているだけでなく、クエン酸やリンゴ酸などの有機酸を豊富に含み爽やかな風味です。 美活ノンカフェインブレンドは、腸の機能高めるために栄養学専門の医学博士と開発しました。 循環を目的としたノンカフェインブレンド茶です。

2021年6月号美人百花に掲載されました!

2021年6月号
美人百花に掲載されました!

本ファスティングプログラムが、美ファッション容雑誌「美人百花」 (角川春樹事務所/2021年6月号)において、掲載されました。

皆さまのご支援をいただき、このような成果を挙げることができました。日頃のご愛顧に心より感謝いたします。 今後も腸の健康を通じて、お客さまのニーズにお応えできる企画作りを目指してまいります。

お仕事としての取り組みをサポートします

お仕事としての取り組みを
サポートします

もっと、ファスティングライフを極めたい方は「腸活・腸育ファスティングプランナー養成講座」がおススメです。

ファスティングに必要な基本理論から応用理論、実践方法の知識を総合的に広く、深く習得することが出来ます。また、実践に取り組み、自分自身の変化を感じながら知見をためていくことで腸活・腸育ファスティングプランナーとして様々な人へのアドバイスも出来るようになります。まずは自分のために、そして身近で悩んでいる人のために、さらにあなたのアドバイスを求めているもっと多くの人のために。腸活・腸育ファスティングプランナー養成講座を楽しみながら、しっかり知識を習得していきましょう。

一般社団法人腸活環境育成協会の取り組み
ひとり、ひとりの腸を活かして笑顔ある暮らしを共につくる
一般社団法人腸活環境育成協会

協会理念

(一社)腸活環境育成協会は「『腸』を活かして笑顔ある未来を築く」ことを目的として設立されました。
栄養の吸収場所となる「腸」が健康であることが、カラダ全体や心における健康の基盤であると私たちは考えています。そして、その機能をより健康に保つために「腸の機能を知り、賢く活かす」ことにより、全身に必要な栄養が届き、健康的なカラダや心を築く一歩になればと思い、活動をしています。